Лекарства.Нет

Способы для похудения, которые не работают

Красота    /    22.05.2015    /    4 комментария    
похудение

Вот уже близятся первые летние деньки, а с ними и приобретение обновок для пляжного сезона: бикини, купальники и платья…Конечно, эта тема обрадует вас, если вы уже успели привести свое тело в форму, или лучше того – всегда поддерживали себя в тонусе. Ну а если нет, то мы с радостью подскажем вам, как не навредить себе и не потратить время зря. К сожалению, часто способы, которые не только не помогают похудеть – а даже наоборот, мешают – попадают в центр нашего внимания. Возможно, потому что мы слишком спешим?

Одна из причин, мешающая вам твердо ступить на путь к красивой фигуре, это слишком быстрое ожидание результатов. Некоторым в преддверии летнего сезона свойственно садиться на жесткие диеты и даже голодать – это первая серьезная ошибка. В ответ на резкое снижение поступающих в организм калорий организм чаще всего реагирует по-своему разумно: набором массы. Не иначе, почувствовав стресс, решил, что вы, должно быть, заблудились в лесу и пытается сберечь последние крохи энергии. Резкие голодания без предварительной практики могут принести ощутимый вред желудку и печени. И это – далеко не единственные последствия, которые ожидают тех, кто, сломя голову и презрев здравый смысл, решил «похудеть».

Вторая большая ошибка – слишком частые тренировки. Именно так, вы не ослышались. Мышцам на отдых требуется время, которое при регулярных занятиях составляет один – два дня. Без этой передышки они не смогут работать эффективно.

Третье распространенное заблуждения – химия, которая, по идее, «должна помочь». Сюда же относятся другие искусственные способы уменьшения аппетита или количества съеденного. Чаи для похудения способствуют обезвоживанию организма, и весь – небольшой, чаще всего, ушедший вес потом возвращается.

Не относитесь к своему здоровью поверхностно. Помните, что все гармоничные изменения требуют времени и чувства меры.


4 комментария

    1. Фрида, я похудела на 11 кг. с системой Лисси Муссы, без очистительной программы. Затем начала заниматься бодифлексом, занимаюсь уже 6 лет сбросила еще 12 кг., результаты держались 2 года, а сейчас снова начался набор веса. Скорей всего организм привыкает к нагрузкам и перестает сбрасывать вес, нужно через каждые 2 года менять тренировки.

  1. Золотые слова о чувстве меры! Все эти девочки, что сейчас пытаются к лету похудеть, и доводят себя до истощения..страшно за дочку, нахватается всяких ужасных идей…

  2. Конечно, всем хочется получить красивое и подтянутое тело мгновенно.Но так не бывает. Быстрые эффекты недолговечны и вредны для здоровья. К похудению нужно подходить с умом. Никакие таблетки и чаи в этом не помогут. Все они обладают слабительным эффектом, обезвоживают организм и выводят полезные микроэлементы.Поэтому, нужно запастись терпением. Изменить рацион в пользу здорового питания и уделять внимание физическим нагрузкам.

Добавить комментарий