Лекарства.Нет

Залог хорошего сна

Статьи    /    01.06.2015    /    4 комментария    
сон

Все мы иногда не высыпаемся. Но, какие бы обстоятельства не сваливались на нашу голову, плохой сон, который повторяется регулярно и не восполняет наши силы – это то, что может надолго «выбить нас из седла» и не дать наслаждаться жизнью. Часто проблема кроется в том, насколько правильно мы подходим к выбору спальных принадлежностей. Удобный матрас, мягкая подушка…А на утро – боль в спине и спазмы?  Нет, с нами этого не произойдет! Итак, выбирая подушку, стоит обратить внимание на ее форму – она должна быть прямоугольной. Вторая важная деталь – наполнитель. Лучше, если подушка не «проваливается» полностью под вашей рукой, когда вы нажимаете на одну из сторон. Специалисты придерживаются мнения о том, …..

Подробнее

Бег: польза или вред?

Статьи    /    01.06.2015    /    2 комментария    
бег

Есть весьма распространенное заблуждение о том, что бег приносит лишь пользу. Но это не так, и совсем не для всех. Давай постараемся развенчать этот миф и выясним, какой бег на самом деле оздоравливает нас, а какой становится лишней и вредной нагрузкой. Особое внимание в этом вопросе стоит уделить людям, страдающим остеохондрозом и заболеваниями позвоночника. Как правило, данный вид нагрузок им не рекомендуется: нервные окончания не лучшим образом реагируют на сдавливание и распрямление тела, которое неизбежно происходит во время бега. Также, если заниматься бегом слишком часто, страдают межпозвоночные диски: они стираются, а это может вызвать защемление нерва и привести к продолжительным болям в спине. Если бег, или так называемое «кардио» входят …..

Подробнее

Миссия невыполнима?

Статьи    /    26.05.2015    /    3 комментария    
беременность

Когда мужчина и женщина создают семью, нередко вскоре после этого приходят мысли о создании наследника или появлении прекрасной дочки. И вот здесь, когда пара всеми силами стремится к тому, чтобы их семья стала полной, случаются неожиданности. К сожалению, иногда рождение первенца затягивается. Давайте разберем основные причины, мешающие беременности и постараемся сделать так, чтобы знать о них и не допускать подобных проблем. В первую очередь, стоит учесть, что овуляция у женщин не происходит каждый месяц. Это значит, что и абсолютно здоровая женщина не всегда может зачать на протяжении одного менструального цикла. Чем старше женщина, тем больше месяцев, в которых овуляция так и не наступает. Если женщина после 30 в течении нескольких …..

Подробнее

Способы для похудения, которые не работают

Красота    /    22.05.2015    /    4 комментария    
похудение

Вот уже близятся первые летние деньки, а с ними и приобретение обновок для пляжного сезона: бикини, купальники и платья…Конечно, эта тема обрадует вас, если вы уже успели привести свое тело в форму, или лучше того – всегда поддерживали себя в тонусе. Ну а если нет, то мы с радостью подскажем вам, как не навредить себе и не потратить время зря. К сожалению, часто способы, которые не только не помогают похудеть – а даже наоборот, мешают – попадают в центр нашего внимания. Возможно, потому что мы слишком спешим? Одна из причин, мешающая вам твердо ступить на путь к красивой фигуре, это слишком быстрое ожидание результатов. Некоторым в преддверии летнего сезона свойственно садиться на жесткие …..

Подробнее

Хамам: туманная история

Красота    /    21.05.2015    /    1 Отзыв    
хамам

С появлением модных спа-центров и фитнес-клубов индустрия красоты стала предлагать нам все больше различных новшеств. Однако, несмотря на такое разнообразие, не все спешат опробовать их на себе. Сегодня мы поговорим о хамаме – разновидности турецкой парной. Название «хамам» произошло от арабского слова «хам» – жарко. В древности хамамом назвались общественные бани, в которых пар, появлявшийся  от кипения воды, подавался в помещение через небольшие отверстия. Говорят, что турки усовершенствовали римские термы, и даже создали собственную «философию» хамама со множеством ритуалов. Считается, что турецкая парная за счет своей влажности переносится легче, по сравнению с той же финской парной и русской баней. Температура в хамаме колеблется от 35 до 55-60 градусов, хотя влажность …..

Подробнее

Избавляемся от болей в спине!

Статьи    /    21.05.2015    /    4 комментария    
боль в спине

Всем нам хотелось бы, чтобы утро начиналось с приятного настроения и хорошего самочувствия. Но иногда бывает иначе. Проснувшись, мы замечаем непривычную ноющую боль в спине. Что это означает, о чем предупреждает нас организм при помощи неприятных ощущений? Возможно, что это единичный случай и боли в спине предшествовал долгий сон в неудобной позе. Или всему виной новый матрас, а тело еще не привыкло к его рельефу. Дискомфортные ощущения также могут быть результатом больших физических нагрузок, если с этим связана ваша работа. Но если боль в спине после сна стала навещать все чаще, то поход к неврологу лучше не затягивать. Некоторые заболевания, которые находятся на начальных стадиях развития, можно определить по характеру …..

Подробнее

Причины для посещения уролога

Мужское здоровье    /    07.05.2015    /    1 Отзыв    
посещение уролога

Во-первых, стоит обязательно отметить тот факт, что заблаговременное посещение уролога является самым быстрым и эффективным лечением. Посещать уролога следует 1-2 раза в год, даже если Вас ничего не беспокоит. Многие болезни протекают бессимптомно или они немного смазаны и плохо идентифицируются на ранних стадиях заболевания. К большому сожалению, у нас в стране нет культуры профилактических осмотров врачей. А зря, ведь своевременно выявленная болезнь может быть перенесена в легкой форме, принести намного меньше неприятностей и дискомфорта. Не говор уже о таких смертельных заболеваниях как рак, диагностика которого сможет фактически спасти Вам жизнь. Итак, если мы Вас еще не убедили в необходимости регулярного посещения врача, то стоит обратить внимание на следующие симптомы, тогда …..

Подробнее

Изжога

Статьи    /    07.05.2015    /    1 Отзыв    
Изжога

В желудке у человека находятся масса кислот, которые способствуют переработке пищи. Система клапанов желудка поднимает эти кислоты выше к «груди», что называется изжогой. Кто больше подвержен риску стать заложниками изжоги? Люди, страдающие лишним весом, которые тоннами поглощают пищу (большие порции, большие количества). Желудок просто не справляется с регулировкой поставляемых продуктов и дает сбой. Люди, которые носят тесную одежду. В желудке тоже должно быть «все по полочкам». В стесненных условиях желудок ищет альтернативные пути для хранения/выведения лишнего из организма. Курильщики. Сфинктеры и рецепторы дают сбой при интенсивной никотиновой нагрузке на организм.   Симптомы изжоги можно заглушать средствами, которые в достаточном количестве и многообразии представлены в аптеках, но не лучше ли постараться …..

Подробнее

Мифы о потенции

Статьи    /    07.05.2015    /    1 Отзыв    
потенция

Все, что привлекает нас, быстро обрастает мифами и легендами. Рассмотрим самые распространенные из них повнимательнее: Размер имеет значение. Женщины склонны делать подобные заявления, но относительно потенции размер и форма члена не имеют ни какого значения. После 40 жизни нет. Это для кого как. Береги себя с молоду, и в 80 лет ты сможешь быть «на коне». Здоровый образ жизни, хорошая наследственность и уверенность в себе помогут тебе в этом. Список сексуальных побед улучшает потенцию. Больше не значит лучше. Качество потенции не зависит от количества половых партнерш. Скорее наоборот, случайные сексуальные связи не прибавляют здоровья, а самооценку гораздо проще поднять в постели с постоянной партнершей. Пилюля тестостерона спасет от облома. Зачастую …..

Подробнее

Отодвигаем андропаузу

Мужское здоровье    /    28.04.2015    /    4 комментария    
андропауза

Климакс бывает не только у женщин. Как бы мужчины не отрицали этот факт, с возрастом у них тоже происходят определенные гормональные изменения. Только они не такие резкие, как у женщин, поэтому андропауза в отличие от менопаузы менее выражена.  Как правило, мужской климакс приходится на возраст 50-70 лет и длится примерно два года. Замечают его мужчины обычно, когда снижаются либидо и потенции. Происходит это постепенно.  Другие признаки климакса, такие как «приливы», тахикардия, головокружения, раздражительность находят у себя всего 20 процентов представителей сильного пола.  Наступление андропаузы вполне реально отодвинуть. И, как бы банально это не звучало, поможет здоровый образ жизни.  Важно следить за питанием и весом, проводить больше времени на свежем воздухе, …..

Подробнее