Лекарства.Нет

Категория : Лекарству Нет

Калланетика – для вашего здоровья

Статьи    /    18.06.2015    /    11 комментариев    
Калланетика

Сейчас существует великое множество разных гимнастических упражнений, чтобы улучшить фигуру и быстро привести себя в форму. Один из самых простых, результативных и доступных – это калланетика, комплекс занятий, созданный американкой Каллан Пинкней. Комплекс состоит из 29 упражнений, в основе которых лежат асаны из йоги. Во время полного занятия работают все мышцы или группы мышц, которые включаются одна за другой. Если выполнять их регулярно, может ускориться обмен веществ, а также они подходят для коррекции фигуры. Упражнения включают в себя растяжку, напряжение и расслабление мышц, что дает стабильный результат. Помимо этого, калланетикой могут заниматься даже люди, которые имеют остеоходроз и боли в спине и те, кому из-за противопоказаний по здоровью не подходят …..

Подробнее

Манящий взгляд

Статьи    /    03.06.2015    /    11 комментариев    
контактные линзы

Контактные линзы- это весьма распространенный в наше время способ улучшить зрение, не прибегая к ношению тяжелых и громоздких оправ. Однако, если вы не хотите обзавестись покраснением глаз и другими минусами, которые часто сопровождают тех, кто постоянно носит линзы, вам стоит учесть несколько простых правил: Линзы обычно имеют срок службы до 6 месяцев. Чаще всего они требуют ежедневного ухода и оставляются на ночь в специальном растворе. Не пренебрегайте очищением ваших линз. Линзы обязательно снимаются на ночь. В противном случае белки глаз есть большая вероятность, что наутро ваши глаза будут сухими и воспаленными. Спать в них запрещается. И в целом, врачи не советуют превышать время ношения контактных линз – это может дорого …..

Подробнее

Пагубное влияние стресса

Статьи    /    01.06.2015    /    13 комментариев    
стресс

Жизнь в больших городах делает нас более нервными, торопливыми и подозрительными. Однообразие дороги «с работы – домой» иногда начинает утомлять. Действует на нервы и суета, так бывает всегда, когда мы не вовлечены в процесс и он не вызывает эмоций. Что можно посоветовать жителям мегаполисов, чтобы справиться со стрессом и серостью будней? Найдите отдушину. Как правило, даже появление одного нового серьезного хобби, увлечения добавляет красок в нашу жизнь. Однако, к выбранному делу у вас должна быть серьезная симпатия – если вы не увлеклись по-настоящему, то, что бы вы ни выбрали, рано или поздно это занятие захочется бросить. Вспомните, что доставляет вам удовольствие. И попробуйте это снова. Причем, это касается даже несущественных …..

Подробнее

Залог хорошего сна

Статьи    /    01.06.2015    /    4 комментария    
сон

Все мы иногда не высыпаемся. Но, какие бы обстоятельства не сваливались на нашу голову, плохой сон, который повторяется регулярно и не восполняет наши силы – это то, что может надолго «выбить нас из седла» и не дать наслаждаться жизнью. Часто проблема кроется в том, насколько правильно мы подходим к выбору спальных принадлежностей. Удобный матрас, мягкая подушка…А на утро – боль в спине и спазмы?  Нет, с нами этого не произойдет! Итак, выбирая подушку, стоит обратить внимание на ее форму – она должна быть прямоугольной. Вторая важная деталь – наполнитель. Лучше, если подушка не «проваливается» полностью под вашей рукой, когда вы нажимаете на одну из сторон. Специалисты придерживаются мнения о том, …..

Подробнее

Бег: польза или вред?

Статьи    /    01.06.2015    /    2 комментария    
бег

Есть весьма распространенное заблуждение о том, что бег приносит лишь пользу. Но это не так, и совсем не для всех. Давай постараемся развенчать этот миф и выясним, какой бег на самом деле оздоравливает нас, а какой становится лишней и вредной нагрузкой. Особое внимание в этом вопросе стоит уделить людям, страдающим остеохондрозом и заболеваниями позвоночника. Как правило, данный вид нагрузок им не рекомендуется: нервные окончания не лучшим образом реагируют на сдавливание и распрямление тела, которое неизбежно происходит во время бега. Также, если заниматься бегом слишком часто, страдают межпозвоночные диски: они стираются, а это может вызвать защемление нерва и привести к продолжительным болям в спине. Если бег, или так называемое «кардио» входят …..

Подробнее

Миссия невыполнима?

Статьи    /    26.05.2015    /    3 комментария    
беременность

Когда мужчина и женщина создают семью, нередко вскоре после этого приходят мысли о создании наследника или появлении прекрасной дочки. И вот здесь, когда пара всеми силами стремится к тому, чтобы их семья стала полной, случаются неожиданности. К сожалению, иногда рождение первенца затягивается. Давайте разберем основные причины, мешающие беременности и постараемся сделать так, чтобы знать о них и не допускать подобных проблем. В первую очередь, стоит учесть, что овуляция у женщин не происходит каждый месяц. Это значит, что и абсолютно здоровая женщина не всегда может зачать на протяжении одного менструального цикла. Чем старше женщина, тем больше месяцев, в которых овуляция так и не наступает. Если женщина после 30 в течении нескольких …..

Подробнее

Избавляемся от болей в спине!

Статьи    /    21.05.2015    /    4 комментария    
боль в спине

Всем нам хотелось бы, чтобы утро начиналось с приятного настроения и хорошего самочувствия. Но иногда бывает иначе. Проснувшись, мы замечаем непривычную ноющую боль в спине. Что это означает, о чем предупреждает нас организм при помощи неприятных ощущений? Возможно, что это единичный случай и боли в спине предшествовал долгий сон в неудобной позе. Или всему виной новый матрас, а тело еще не привыкло к его рельефу. Дискомфортные ощущения также могут быть результатом больших физических нагрузок, если с этим связана ваша работа. Но если боль в спине после сна стала навещать все чаще, то поход к неврологу лучше не затягивать. Некоторые заболевания, которые находятся на начальных стадиях развития, можно определить по характеру …..

Подробнее

Изжога

Статьи    /    07.05.2015    /    1 Отзыв    
Изжога

В желудке у человека находятся масса кислот, которые способствуют переработке пищи. Система клапанов желудка поднимает эти кислоты выше к «груди», что называется изжогой. Кто больше подвержен риску стать заложниками изжоги? Люди, страдающие лишним весом, которые тоннами поглощают пищу (большие порции, большие количества). Желудок просто не справляется с регулировкой поставляемых продуктов и дает сбой. Люди, которые носят тесную одежду. В желудке тоже должно быть «все по полочкам». В стесненных условиях желудок ищет альтернативные пути для хранения/выведения лишнего из организма. Курильщики. Сфинктеры и рецепторы дают сбой при интенсивной никотиновой нагрузке на организм.   Симптомы изжоги можно заглушать средствами, которые в достаточном количестве и многообразии представлены в аптеках, но не лучше ли постараться …..

Подробнее

Мифы о потенции

Статьи    /    07.05.2015    /    1 Отзыв    
потенция

Все, что привлекает нас, быстро обрастает мифами и легендами. Рассмотрим самые распространенные из них повнимательнее: Размер имеет значение. Женщины склонны делать подобные заявления, но относительно потенции размер и форма члена не имеют ни какого значения. После 40 жизни нет. Это для кого как. Береги себя с молоду, и в 80 лет ты сможешь быть «на коне». Здоровый образ жизни, хорошая наследственность и уверенность в себе помогут тебе в этом. Список сексуальных побед улучшает потенцию. Больше не значит лучше. Качество потенции не зависит от количества половых партнерш. Скорее наоборот, случайные сексуальные связи не прибавляют здоровья, а самооценку гораздо проще поднять в постели с постоянной партнершей. Пилюля тестостерона спасет от облома. Зачастую …..

Подробнее

Летящей походкой навстречу здоровью

Статьи    /    28.04.2015    /    1 Отзыв    
походка

Возможно, вас устраивает то, как вы передвигаетесь, даже, если не считаете свою походку красивой. Если так, то совершенно напрасно. Ведь грациозный шаг – не просто способ подчеркнуть достоинства и привлечь внимание окружающих, это – показатель здоровья женщины. И выработку красивой походки можно назвать хорошей тренировкой для организма.  Во-первых, основа грации – прямая спина. Распрямляя позвоночник, мы стимулируем все наши органы и системы.  Во-вторых, красивая походка задействует все группы мышц и держит их в тонусе.  И, в-третьих, работая над правильной постановкой стоп, можно избежать многих проблем с опорно-двигательным аппаратом.  Тренировки не требуют особых усилий и приспособлений и выполнять их можно практически в любое время и в любом месте.  Ходите по квартире, …..

Подробнее